Berhenti Merokok
Jika anda sulit untuk menghentikan kebiasaan merokok, cobalah beberapa tips sehat & hemat berikut:
* Tarik nafas panjang tiga kali perlahan-lahan setiap ada keinginan untuk merokok
* Buatlah tubuh dan pikiran anda rileks, misalnya dengan yoga atau meditasi. Niatkan untuk merokok hanya satu rokok saja pada hari itu. (more…)