Periksa Denyut Nadi
Jika anda merasa jantung anda berdebar kencang, jangan langsung panik pergi ke dokter!
coba periksa sendiri, tanpa alat bantu apapun.
Caranya:
- temukan titik nadi, yaitu daerah yang berdenyut paling keras. Biasanya pada pergelangan tangan dan urat leher.
- tekan perlahan dengan dua jari,kemudian hitung denyutannya selama 15 detik, setelah itu kalikan 4; ini merupakan denyut nadi(dn) dalam 1 menit.
Berikut denyut nadi normal per menit berdasarkan kelompok usia:
18 - 29 tahun: 70 - 77 dn/menit
30 - 39 tahun: 72 - 79 dn/menit
40 - 49 tahun: 74 - 81 dn/menit
di atas 50 tahun: 76 - 83 dn/menit
Bila detaknya di luar kisaran normal, silakan periksakan ke dokter.
Semoga Bermanfaat,
- admia is my fabulous nick -